Детско-родительский проект "Двигательная активность детей 3-4 лет"

 В течение 2022-2023 учебного года был реализован детско-родительский проект на тему "Развитие двигательной активности у детей 3-4 лет. Мониторинг физической подготовленности  в конце учебного года показал положительную динамику в физическом развитии детей, что говорит об эффективности  проведенной работы. В рамках проектной деятельности были проведены разнообразные формы работы. Очень приятно, что родители обучающихся приняли активное участие и мы получили обратную связь. Совместные игры в домашних условиях укрепляют отношения, повышают самооценку детей и уверенность в своих силах. Работа в данном направлении будет продолжена, совместными усилиями уверена мы добьемся отличных результатов и существенно увеличим двигательную  активность наших воспитанников.

Памятка для родителей

 

Обучение лазанию по гимнастической стенке разными способами для детей 5-7 лет.

 

Лазанье — передвижение по специальным гимнастическим снарядам с помощью рук или рук и ног.

Шведская стенка – это гимнастический снаряд – лестница со множеством перекладин.

Одноимённый способ лазанья – это способ, при котором движение левой ногой сочетается с движением левой рукой или правой ногой и правой рукой.

Разноимённый способ лазанья – это способ, при котором движение левой ногой сочетается с движением правой рукой и наоборот.

Упражнения в лазание помогают развивать такие физические качества, как координационные способности и силу, а также воспитывают смелость и уверенность в себе, укрепляют опорно-двигательный аппарат.

При выполнении непосредственно лазания следует быть предельно внимательным. Необходимо смотреть на то место на рейке, где происходит перехват рук.

Помните о том, что, когда дети совершают лазание, они должны всегда иметь три точки опоры, то есть дети должны держаться либо одной рукой и двумя ногами, либо одной ногой и двумя руками.

При лазании вверх первое действие выполняется руками, а затем ногами; при спуске – наоборот. Дети должны смотреть на руки, ноги повторя­ют движения рук. Держаться за рейку нужно хватом - большой палец – снизу. Ногу ставить на рейку следует не на носок, а середину стопы.

Советуем попробовать передвигаться по шведской стенке разными способами, помня о технике безопасности. Если у детей хорошо получается, то пусть попробуют перелезать с пролёта на пролёт гимнастической лестницы приставными шагами.

 

"Готов к труду и обороне"

07 февраля 2020 года  дети подготовительной к школе группе приняли активное участие в прохождении тестирования "Готов к труду и обороне".  Ребята выполнили метание, отжимание, подъем туловища, прыжок в длину с места, проверили гибкость на гимнастической скамейке. 

Катание на коньках!!!

Вот и  наступила сказочная пора — зимушка-зима. Но, несмотря на то, что мы живем в Краснодарском крае, где очень редко выпадает снег, вы очень весело, а самое главное с пользой можете провести время на катках, которые расположены практически во всех торговых центрах г. Краснодар.  Наверное, большинство родителей зададутся вопросом, как научить ребенка кататься на коньках. Это замечательный вид отдыха, как для детей, так и для их родителей. Катание на коньках делает разнообразными детские прогулки и игры, развивает активность и самостоятельность, решительность и настойчивость, развивает интерес к спорту. Но прежде чем ребенок начнет получать удовольствие от катания, придется немного постараться самим родителям.

Перед тренировками на льду стоит подумать о технике безопасности. Нужно приобрести, помимо хороших и качественных коньков, еще и шлем, наколенники и налокотники. Это оградит вашего ребенка от ссадин и ушибов.

С чего начать обучение ребенка катанию на коньках?

Правильная стойка

И.п.:  ноги немного уже относительно ширины плеч и немного согнуты в коленях. Руки слегка согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. При этом тело наклонено вперед слегка. Пусть ваш ребенок походит в таком положении по квартире, покрутиться, поприседает. Все время контролируйте, чтоб тело ребенка было всегда под наклоном вперед, пусть привыкает к такому положению, иначе есть вероятность, что он на льду будет падать назад и может повредить затылок, локти и копчик.

Умение падать.

Расстелите на полу одеяло, сложив его в несколько раз. Научите ребенка при падении группироваться и падать на бок. Обязательно страхуйте ребенка, чтоб не получить травм, контролируете его положение. Избегайте падений назад, чтоб не повредить голову и спину. Пусть ребенок специально несколько раз попробует правильно упасть, при этом контролируйте, чтоб руки были прижаты к телу. После падений пусть старается самостоятельно подняться на ноги.

Первые шаги на льду

Разминка может длиться 5 минут. Какие упражнения снизят шансы получить травы:

- приседания (20 раз);

- круговые вращения кистями;

-вращения и круговые движения корпусом;

- подъемы на носочках;

- ходьба по льду, как на асфальте, только мелкими шагами, избегая при этом скольжения на льду;

- отталкивания от бортика, скольжение на двух ногах, не отрывая их ото льда;

- фонарик (ноги вместе должны ехать, потом разъезжаются, описывают круг, и потом снова съезжаются);

- змейка (ноги едут вместе, то вправо, то влево, рисуя при этом «змейку»). На начальном этапе обучения лучше взять ребенка за руки и везти его;

- торможение. Важно научить тормозить. Самый простой способ — это торможение пяткой. Нужно выставить конек поперек движения;

- повороты. Чтоб повернуть, нужно всего лишь наклонить корпус в ту сторону, куда хочешь повернуть, но при этом отталкиваясь внешним ребром конька, который снаружи поворота.

Чтобы избежать ошибок при обучении ребенка, необходимо придерживаться следующим правилам:

1. Правильно обувайте коньки. Сильнее всего коньки шнуруются в самом подъеме. Верх конька и сам носочек можно зашнуровать послабее. Не передавите ногу шнуровкой, иначе кровь не будет нормально циркулировать, и ваш ребенок не сможет правильно передвигаться на коньках.

2. Одежда для детей не должна сильно стеснять движения или наоборот, быть чрезмерно просторной, она обязательно должна быть сухой, теплой и удобной.

3. Следите за дыханием. Ребенок должен научиться дышать через нос и не задерживать его.

4. Через 20 минут катания сделайте паузу, дайте ребенку отдохнуть на скамейке 15 минут.

5. Не давайте ребенку лежать или сидеть на льду.

6. Движение на катке должно быть только в одну сторону.

7. Корпус не должен быть сильно напряжен на льду. Тело должно быть мягким, ноги расслабленными, спина ровная.

8. Избавьте ребенка от привычки смотреть на лед. Когда берете ребенка за руки, отвлекайте его внимание ото льда, смотреть нужно на вас, а не коньки или лед.

9. Коньки и колени никогда не должны заваливаться внутрь.

       Нередко при обучении катания на коньках ребенка охватывает страх и чувство неуверенности в себе. Поощряйте его за первые шаги на льду, при выполнении упражнений, всегда говорите, что он молодец. Это избавит детей от чувства неуверенности и сподвигнет его на дальнейшую инициативу на льду. 

Вам просто необходимо всегда быть рядом.

Лето - прекрасное время для закаливания!

Вот и наступило долгожданное лето, а вместе с ним и пора отпусков.

И никто не представляет себе летнюю жизнь без плавания, а дети в

особенности. И это верно, потому что плавание способствует улучшению

работы всех систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой и

дыхательной. Оно является таким физическим упражнением, которое

способствует росту тела детей. Вода очищает кожу человека,

способствует улучшению кожного дыхания и укреплению самой кожи.

Кроме того, плавание закаливает организм, частая смена температур

внешней среды вырабатывает в организме защитные реакции. В результате

повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

И конечно, мы стараемся не думать о плохом. Но родителям нужно быть

внимательными, ибо вместе с радостью купания в воде, нас подстерегает

много опасностей, про которые всегда необходимо помнить!

Отдыхая в средней полосе, всегда хочется выехать на почти безлюдное

место, где вода почище и мусора поменьше. Но при этом следует

придерживаться определенных правил, при посещении данных мест:

1) Не купаться в незнакомом месте, где нет других купальщиков.

Помните, что места для купания выбираются с соблюдением мер

безопасности местности. Дно реки или водоема должно быть у берега

мелким, без резких перепадов глубины и очищенное от камней и коряг.

А в незнакомых местах могут оказаться затопленные коряги, холодные ключи

(от которых ноги может сводить судорогой), глубокие ямы и осколки стекла.

2) Обращайте внимание на цвет и запах воды (прозрачность воды должна быть

не менее 1 метра); не стоит купаться с ребенком в водоемах, в которые

заходят животные. Плавающие в водоеме утки и другие птицы - могут быть

признаком непригодной для купания человека воды;

3) Дети могут купаться только в сопровождении взрослых. Необходимо

постоянно следить за поведением детей в воде - ни в коем случае детям

не хвататься за руки и ноги друг друга, иначе есть риск наглотаться воды.

А легкие человека всего за 10 секунд заполняются водой;

4) Время пребывания ребенка в воде нужно увеличивать постепенно, начиная

с 5-7 минут, чтобы не наступило переохлаждение организма. В любом случае,

маленьким детям нежелательно пребывать в воде дольше 15 минут, а

подросткам можно разрешить купаться до получаса.

5) Соблюдайте перерыв между приемом пищи и купанием не менее 45 – 50

минут, между значительной физической нагрузкой и купанием не менее 10 – 15

минут;

6) Детей лучше водить купаться утром или вечером (с 11 до 16 часов -

время максимальной солнечной активности, в это время нужно воздержаться

от купания), когда солнце не так сильно припекает и температура воды

не менее 20 градусов, а температура воздуха не менее 24;

7) Запрещается организовывать и проводить любые мероприятия на воде

в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов, переправ

портов и других гидротехнических сооружений. Категорически запрещены

любые мероприятия в зонах проведения любых гидротехнических работ,

особенно взрывных.

8) Нельзя прыгать или нырять в незнакомом месте, потому что на дне

могут быть опасные для жизни предметы;

9) Категорически запрещается подплывать к любым судам, как движущимся,

так и стоящим на якорной стоянке, особенно к затопленным или частично

затопленным плавательным средствам и плавающему топляку, что смертельно

опасно, особенно при волнении на водоеме и на течении. Движущиеся

средние и крупные плавательные средства создают водовороты, волны и

затягивают под винты плавающих вблизи людей.

Увлекательные ребусы о спорте

 Уважаемые родители, предлагаемый набор игровых карточек с ребусами, позволит Вам весело и интересно провести время с ребенком.

Играем в "РЕЗИНОЧКУ

     Еще 20 лет назад не нашлось бы ни одной девчонки, которая затруднилась бы с ответом на вопрос как играть в резиночку. Прыжки через резиночку были безумно популярны среди всего детского населения от 5 и до 15 лет.  Девочки играли в резиночку везде – в школе на переменах, во дворе с подружками и дома, натянув резинку на стулья. К большому сожалению детская игра в резиночку была незаслуженно забыта. Почему бы не возродить эту чудесную забаву среди подрастающего поколения.

Правила игры в резиночку просты, как все гениальное. Для игры понадобится отрезок резинки, длиной от 2 до 4 метров и участники в количестве от 3 человек. Резиночка связывается, образуя замкнутый контур, и растягивается на ногах 2 играющих, после чего 3 участник начинает игру. В процессе игры резиночка поднимается по ногам все выше и выше, достигая положение от самого простого – на уровне щиколоток, до самого сложного – на поясе. После безошибочного выполнения всех упражнений на первом уровне, играющий повторяет их на следующем. Если же играющий ошибается в выполнении упражнения, ход переходит к следующему игроку, а допустивший ошибку занимает место в резиночке. Возможен вариант, когда в резиночку играют не 3, а 4 человека – парами. В этом случае партнер может выполнить упражнение вместо допустившего ошибку. Набор упражнений и последовательность их выполнения в разных вариантах игры могут быть различны, на рисунках ниже приведем базовую схему правил игры в резиночку.

Вариантов упражнений может быть огромное количество, могут также вводиться дополнительные, самые сложные уровни, когда резиночка натягивается на высоте подмышек и шеи. Без труда научившись, как играть в резиночку на простейших уровнях, ребенок сможет проявить свою фантазию, выдумывая все новые и новые упражнения. Кроме очевидной пользы здоровью, игра в резиночку станет хорошим способом найти новых друзей и стать лидером.

                                       ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

    Если Вы беспокоитесь о  здоровье вашего ребенка, если вы хотите чтобы, несмотря на все трудности, такие как плохая экология и эмоциональные стрессы, ваш малыш вырос крепким, не откладывайте на потом развитие двигательной активности. Ничто так не ослабляет детский организм, как продолжительное физическое бездействие. Любая подвижная игра имеет оздоровительную направленность: развивает физические качества, укрепляет мышечный корсет, активизирует деятельность разных систем и функций организма.

                                    Игра «Раз - ступенька, два - ступенька…»

    С обычной лестницей можно устроить отличную подвижную игру. Эта  игра усиливает работу сердечно - сосудистой системы, легких, укрепляет опорно-двигательный аппарат.   Одним концом положите лестницу на землю, а другим – на невысокое возвышение. А теперь – вперед, перешагивая через  перекладины. С каждой новой ступенькой ногу надо поднимать все выше и выше – это нелегко, но зато развивает ловкость, равновесие и координацию движений. Когда ваш малыш будет преодолевать это препятствие с легкостью – усложните задание. Предложите не перешагивать через перекладины, опираясь двумя руками за лестницу. Не под рукой лестницы – не беда!  Можно организовать  веселую игру и на ступеньках. Прыгаем вверх и вниз на одной ножке, как аист, т.е. не сгибаясь; на корточках, как лягушка; боком, как краб.

                                                     Игра «Деревья растут»

     Эта игра укрепляет позвоночник. Ребенок изображает дерево. Пальма – руки подняты вверх ладошками вниз, плавно покачиваем руками. Елочка – руки вниз и в стороны, напряженные, ладошки подняты вверх. Дуб большой – расставляем ноги пошире, руки поднимаем вверх, согнув в локтях. Но сначала деревце маленькое – садимся на корточки. Но вот оно растет выше и выше – поднимаемся вверх и тянемся на носочках.

                                                 Игра «Принцессы и принцы»
   Данная игра способствует формированию правильной осанки, а также укреплению мышц брюшного пояса. Ребенку предлагается превратиться в принцессу (принца), которая всегда ходит с высоко поднятой головой. На голову ребенку кладут мешочек с песком (в домашних условиях можно заменить на небольшой блокнот), подбородок немного приподнят вверх, так, чтобы мешочек не упал, живот подтянут, плечи отведены назад. Дается задание пройти дистанцию (не менее 2 м), не уронив мешочка.

                                             Игра «Черепаший футбол»

    Данная игра укрепляет мышцы спины, плечевого пояса, брюшного пояса и ног. Ребенок лежит на животе, плечи приподняты, в руках держит мяч, прямые ноги вместе. Напротив, в этом же положении, лежит взрослый. Ребенок и взрослый по очереди прокатывают мяч друг другу в течение 3-5 минут. Толкать мяч необходимо в прямом направлении, обязательно двумя руками.

Существует масса подвижных детских игр, которые развивают и укрепляют физическую форму. Главное помнить, что детский возраст – это не только умственное развитие. Это и время, когда закладывается основа здоровья вашего малыша.