Лазанье — передвижение
по специальным гимнастическим снарядам с помощью рук или рук и ног.
Шведская стенка – это
гимнастический снаряд – лестница со множеством перекладин.
Одноимённый способ лазанья – это способ,
при котором движение левой ногой сочетается с движением левой рукой или правой
ногой и правой рукой.
Разноимённый способ лазанья – это способ,
при котором движение левой ногой сочетается с движением правой рукой и
наоборот.
Упражнения в лазание помогают развивать такие физические качества, как координационные способности и силу, а также воспитывают смелость и уверенность в себе, укрепляют опорно-двигательный аппарат.
При выполнении непосредственно лазания следует быть
предельно внимательным. Необходимо смотреть на то место на рейке, где
происходит перехват рук.
Помните о том, что, когда дети совершают лазание, они должны всегда иметь три точки опоры, то есть дети должны держаться либо одной рукой
и двумя ногами, либо одной ногой и двумя руками.
При лазании вверх первое действие выполняется руками,
а затем ногами; при спуске – наоборот. Дети должны смотреть на руки, ноги повторяют
движения рук. Держаться за рейку нужно хватом - большой палец – снизу. Ногу
ставить на рейку следует не на носок, а середину стопы.
Советуем попробовать передвигаться по шведской стенке
разными способами, помня о технике безопасности. Если у детей хорошо получается,
то пусть попробуют перелезать с пролёта на пролёт гимнастической лестницы
приставными шагами.
